NEW!!音を出さなくてもできる！フルートが上達する小さな習慣７つ

フルートを習っていると、「もっと練習しなきゃ…」「家でなかなか吹けていない…」

そんな気持ちになることはありませんか？

忙しかったり、夜しか時間がなかったり、音が出せない日もありますよね。

でも実は、フルートは

“たくさん練習すること” だけが上達の方法ではありません。

ちょっとした習慣や、音を出さずにできる取り組みが、思った以上に力になってくれることがあります。

練習時間があまり取れない方も、まだ吹くことに慣れていない小さな子も、

無理なく取り入れられることばかりです。

ここでは、毎日コツコツ続けられる “小さな習慣” を紹介します。

「音を出す習慣」もありますが、今回紹介するほとんどは「音を出さなくてもできる習慣」です。

実際に私が会社員で忙しかった頃にも実践していたことです♬

ぜひ最後までご覧ください！

１．忙しい日でも続けられる“1日5分”のミニ習慣

毎日、長く練習する必要はありません。

忙しい大人でも、宿題の多い子どもでも、1日5分だけでも フルートに触れる時間を作ると、続けやすさがぐっと上がります。

１．ロングトーンを５分だけ

ロングトーンを５分だけやってみましょう。（これだけは音を出す練習です。）

楽器を組み立てて、中音域の鳴らしやすい音を伸ばすだけでもOK。

例えば、５分間ロングートーンするなら、♩=60で300拍も伸ばせるんですよ！笑

意外と長いですよね。そう考えると５分間の練習って侮れないです。

２．歌いながら指だけを動かす練習

音を出さなくても、楽器を組み立てて指だけ動かす練習も効果があります。

• スケールを歌いながら指をうごかす
• 難しい箇所をゆっくり動かしてみる
• トリルの練習をしてみる…などなど。

これだけでも指の反応がよくなりますし、”マッスルメモリー”といって、筋肉がその動きを記憶してくれたりします。

その際に「ドレミ」で歌うことで、暗譜もしやすくなるのでおすすめです。

３．音を出さずに「息の流れ」だけ確認する

楽器を構えて、口にはあてず、息をスーッと流すだけ。

息の使い方が思い出されるので、いざ音を出す時に、音が軽く出るようになります。

意外とこれがフレーズ作りに役立ったりします。

２拍で吸って、6拍吐く…などのブレスコントロールもおすすめです。

２．楽器がなくてもフルートのためにできること

今からご紹介することは、早朝でも夜でもできることですし、

「楽器をメンテナンスに出していて、手元にない」という時でもできることです。

１．軽い筋トレと全身ストレッチ

フルートは「姿勢」「体幹」がとても大切。

身体が自由自在になると、それだけ演奏もしやすくなります。

体幹といっても、ムキムキの筋肉が必要なわけではなく、しなやかであることが大事です。

• 肩・首まわりの軽いストレッチ
• 呼吸を助ける背中やお腹のちょっとした筋トレ
• 腕の可動域を広げるストレッチ

これだけでも格段に音が出しやすくなります。（毎日やりましょう！）

私は毎朝毎晩、ヨガストレッチをしています☺️

２．曲の背景や作曲家について調べる

子どもにも大人にもおすすめなのが、

「今練習している曲の作曲家、背景を調べてみる」 こと。

• どんな時代の人なのか
• どんな思いで作った曲なのか
• 他にどんな曲を書いたのか

背景を知ると、それだけでも表現が豊かになります。

音楽史や作曲家について書かれた本はたくさんあります。本を読んで、作曲家や当時のことに思いを馳せてみるのもいい時間ですよ📕

３．楽譜を声に出して歌う練習（ソルフェージュ）

これは特におすすめです。

楽譜を見ながら、メロディを歌ってみる のです。

• フレーズ感をつかむ
• リズムが安定する
• 音感が育つ

フルートは歌に近い楽器なので、実際に歌ってみることは効果の高い立派な練習です。

ピアノが家にある方は、ピアノで音程を確認しながら歌えるとベストです。

小さな声でもできるので、ぜひやってみてください。

４．好きな音楽を聴いて“イメージ”を育てる（音楽鑑賞）

音楽鑑賞は立派な練習のひとつ。

• フルートの曲
• オーケストラ
• 映画音楽
• 声楽、オペラ
• 弦楽器の曲　などなど。

“いろんな音”をたくさん聴くことで、自分の中に 「理想の音のイメージ」 が育ちます。

これはフルートを吹くことにとどまらず、音楽を表現していく上で大切な材料となります。

フルートでできる表現よりも、歌や弦楽器はもっと表現の幅が広いので、

私の師匠はよく「特に声楽と弦楽器の演奏を聴きなさい」とおっしゃっていました。

まとめ｜無理なく続けられる小さな習慣が上達につながります

毎日がっつり練習できなくても、小さな習慣をコツコツ続けることがとても大切です。

• 1日5分の基礎練習
• 音を出さない練習
• いろんな音楽に触れること
• 疑問をもってレッスンへ来ること

これらを積み重ねていくだけで、フルートはゆっくりでも確実に上達していきます。

私も練習できない日はもちろんありますが、吹けなかった日は代替で何かしらタメになることをしています。

一緒に頑張りましょう！