メンタル– tag –

優雅な見た目・綺麗な音‥。そこに憧れて、フルートを始めた人が多いと思います。 さぁ、自分も…！と思いきや、 全然思うように吹けないし、私だけずっと下手なまま… と、フルートは理想と現実のギャップに苦しむ楽器、ナンバーワンだと思っています笑 先が...

楽しくて、楽器を始めたはずなのに、「なんかしんどい…」「うまくいかないなぁ」なんて思うこと、ありませんか？ わたしはそんなことばっかりでした。 今日は、わたし自身の不調から学んだ「楽器を長く続けるために大切なこと」を紹介します。 少し考えを...

この夏、なんだか「頑張れない日」が続いておりました。 とにかく暑すぎて外にはあまり出たくないし、でもずっと家にいたら冷房のせいで身体がダルくて…。 天候だけでなく、女性はホルモンバランスの関係もありますし、毎日気分や体調には波があり、 何も...

最近、なかなか眠れない日が続いておりました💦 眠れないというか、ベッドに０時に入っても寝付けるのが３時とかで、寝つきが悪かったんですよね。 本番とか落ち着いたら改善されるかなと思いきや、変らずで… 「ストレスじゃない？」と言われても、あまり心...

毎日のように「どこの国で…」「政府が…」なんて、ネガティブな報道にあふれる世の中。悲しいニュースも絶えませんね。 私は影響されやすいのか、そういうニュースを見るたびに落ちこんでしまいます。酷いときには、なかなか眠れなかったりもします。。 特...

本番前って、緊張するし、お腹が痛くなったり、食欲がなくなったりして「何を食べたらいいか分からない…」となりますよね。 私自身は、本番前に何を食べるかでその後のパフォーマンスが大きく変わると思っています。 あくまで個人的な意見ですが、私が数年...

発表会や人前でフルートを演奏する時、とっても緊張してしまいます。緊張してるのを落ち着かせるために、さとみんさんがやってる事とかありますか？ こんなご質問をいただきました。目次から読みたい箇所に飛べます↓ 人前での演奏に緊張はつきもの プロで...